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Tipos de Manipulación
Rebeca Gómez (Psicólog@)
6 febrero, 2024
Hoy seguimos hablando y escribiendo sobre la manipulación, en concreto, en este post vamos a detallar los tipos de manipulación más frecuentes y habituales que conocemos.
Rebeca GómezLuz de gas o Gaslighting
Ya en el artículo del blog, llamado luz de gas profundizamos sobre este tipo o forma de manipular y de maltrato en el que la víctima poco a poco va a creer que su realidad y lo que vive es mentira, falso y que esa distorsión que percibe es consecuencia de su memoria y/o de su propia mente.
Pero luz de gas no es la única forma de manipular, no, hay muchas más. Así que si te interesa y te llama la atención esta temática, quédate leyendo este artículo hasta el final.
Miedo
Otra de las estrategias y tipos más comunes para manipular es hacerlo a través del miedo. El miedo es una emoción básica, y la podemos clasificar como desagradable, pero que inevitablemente se activa con ciertos estímulos.
Provocar miedo, infundir miedo, asustar y generar miedo en la víctima es eficaz a la hora de tener a esa persona manipulada con el objetivo de que se comporte, actúe y haga lo que el manipulador desea y quiere y así la víctima evita experimentar temor y esos miedos.
Culpa
Algo parecido a lo que pasa con el miedo, puede ocurrir y de hecho ocurre también con la culpa.
La culpa, al igual que el miedo, es otra emoción que los seres humanos experimentamos de manera bastante frecuente y que no es positiva, ni nada agradable. De hecho, cuando nos sentimos culpables, no sentimos realmente mal, inquietos, preocupados, en desequilibrio y en muchas ocasiones no sabemos bien cómo gestionarla, llegando a incapacitar mucho el día a día de la persona y su forma de relacionarse socialmente.
Sabiendo esto, poder provocar y conseguir que la víctima se sienta culpable, hará que sea más voluble, sumisa y manipulable.
Con frases sencillas, pero directas del tipo… “si me dejas, no lo voy a superar nunca y te acordaras de mi de por vida…” la persona manipuladora podrá casi de manera instantánea, activar ese sentimiento, sensación o emoción de culpa en la víctima y conseguir así manipular sus actos, conductas y comportamientos.
¿El verdadero objetivo de la persona que manipula? Conseguir su propio beneficio.
No dejes de escuchar nuestro podcast #98 en el que abordamos junto a Dafne Cataluña y Juan Nieto el apasionante tema del peso de la culpa.
Castigo
De la técnica y práctica del castigo también hemos hablado anteriormente en nuestro blog del IEPP, principalmente en los artículos relacionados con los más pequeños de la casa y adolescentes, mira nuestro artículo de disciplina positiva.
Y también en los post en los que profundizamos acerca del condicionamiento clásico e instrumental y el condicionamiento operante.
Pues bien, en las personas adultas, el castigo también puede ser eficaz y muy útil a la hora de manipular. Humillaciones verbales en público, ignorar a la persona, emplear el sarcasmo, y la violencia psicológica o emocional también son, por supuesto, tipos de castigos empleados para manipular y tener el control de la víctima y de sus actos.
Chantaje emocional
Este tipo de manipulación está muy extendida entre la población y seguro que si te paras a pensar… tú, yo y cualquiera de nuestros lectores hemos podido caer en él o incluso llevarlo a la práctica y ejercerlo, sin apenas darnos cuenta de ello.
Dafne Cataluña ya nos habló del chantaje en nuestro blog, mira su artículo chantaje emocional, una manipulación común.
Frases o comentarios del tipo “tú sabrás lo que haces…” o “si me quisieras tanto como dices, no lo harías…” son claramente ejemplos de chantaje emocional.
Pena
Dar pena, provocar compasión, añadir tristeza… remover y provocarla, de la misma forma que he explicado más arriba con la culpa y con el miedo, es habitual entre las estrategias o tipos de manipulación para conseguir lo que uno desea.
Víctima
Hacerse la víctima y explotar continuamente ese papel… ¿quién no recuerda a alguien comportándose así?
Muchas personas manipuladoras se esconden y se escudan tras ese papel de víctima y se aprovechan de ciertas situaciones que no les favorecen (sean reales o no) para conseguir de la otra parte su objetivo y beneficio. Digamos que estiran el chicle o rizan el rizo porque han aprendido y saben que haciéndolo así, consiguen lo que quieren.
Mentira
Un básico entre los básicos: tergiversar, inventar, falsear, exagerar, engañar, no decir claramente la verdad…y mentir directamente es súper común y habitual a la hora de manipular.
¡Ojo! si la persona que tengo a mi vera y de la que puedo sospechar da mil vueltas y muchos rodeos a la hora de contestarme, es muy fantasiosa o le he pillado ya en varias mentiras o renuncios previos 😉
En nuestro podcast #129 intentamos dar la respuesta a la eterna pregunta ¿por qué mentimos? Muy interesante. ¡Escúchalo aquí!
Licenciada en Psicología. Máster en Psicología Positiva. Psicóloga del Equipo Técnico en Juzgado de Menores del Ministerio de Justicia. Psicóloga y Docente en el Instituto Europeo de Psicología Positiva.
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Interesante post, tengo una pregunta ¿la programación neurolinguistica PNL se puede considerar manipulación aun sea implementada para bien?
Buenas tardes, Billy Jeickson. Gracias por leernos y por comentarnos.
Respondiendo a tu pregunta, la PNL puede ser una herramienta útil en determinados casos, siempre y cuando sea utilizada por un profesional y con un objetivo concreto. Al igual que ocurre con cualquier herramienta con la que queramos generar un cambio, pretende generar un ámbito de influencia. Pero siempre hay que tener en cuenta el propósito, el contexto, el momento, y lo que conozcamos sobre la herramienta.
Un abrazo y que tengas una feliz tarde de miércoles.
Hola buenos días/tardes/noches, estoy haciendo un trabajo de recerca sobre el miedo y una parte se basa en la manipulación, no he sido capaz de encontrar mucha información sobre cierto tema que sería, por así decir, la manipulación directa o indirecta a través del miedo. Además creo que justo el apartado del miedo me ayudaría bastante si me lo pudieses concretar con algún ejemplo.
disculpe las molestias y me agradecería mucho si me ayudase.
Hola Frank, buenos días. Un ejemplo básico de manipulación a través del miedo puede ser el que a veces se utiliza en el terreno político o los medios de comunicación, con el fin de “ablandar” a las personas y hacerlas más manipulables. Por ejemplo, las noticias siempre resaltan los pocos casos de personas que delinquen, en comparación con los millones de personas que no lo hacen. Esto alimenta el miedo a ser víctima de un delito, cuyas consecuencias pueden ser ventajosas para determinados partidos políticos que ofrecen una solución determinada a esta problemática. Para profundizar sobre el tema y aprender… Read more »
El narcisista me dijo que nadie me iba a querer con hijo...por qué lo hace ?
Hola Judith, gracias por leernos. Los motivos de tales afirmaciones son infinitamente diversos. Es necesario recabar muchos datos para poder identificar de qué se trata y profundizar en las posibles causas con el fin de encontrar una solución. Si consideras que tú o la persona a la que te refieres precisan de un acompañamiento personalizado, puedes ponerte en contacto con nosotros y nosotros te explicaremos los pasos a seguir de cara a empezar después una terapia online con el compañero o compañera que mejor se adapte a vuestro perfil. Te dejo aquí el enlace en el que solicitar esa primera… Read more »
Aqui, victima de narcisista .... te cuento que te dice eso para que te sometas a el, te quiere debilitar para que seas sumisa y obedezcas. Si encontraste que te hace varias de las manipulaciones arriba mencionadas, solo huye de el. Yo se lo que es pasarla mal. Hay muchos videos de especialistas en la triada maligna (psicopatia, sociopatia y narcisismo) que te ayudan a identificar y como hacer para ir recuperandote. Si sabes que es narcisista y sigues con el, tienes un problema grande de autoestima, porque nadie tiene porque someternos o rebajarnos para nada. Suerte y huye !
Oiga necesito ayuda con q puedo hacer cuando hablo con una persona q me dice q tenga cuidado cuando en realidad quiere q me pase algo malo
Hola Francisco. Respondiendo a tu pregunta te puedo decir que lo más recomendable es dejar que un profesional experto te guíe y te acompañe para trabajar juntos lo que comentas. Puedes ponerte en contacto con nosotros para contarnos más detalle de lo que te está ocurriendo y nosotros te explicaremos los pasos a seguir de cara a empezar después una terapia online con el compañero o compañera que mejor se adapte a tu perfil. Te dejo aquí el enlace en el que solicitar esa primera cita de orientación online: https://campus.iepp.es/cita-online/?del=26&psi=Juan&onl=si&utm=el También puedes llamar o escribir WhatsApp a mi compañera Daniela… Read more »