Seguro que has experimentado qué es estar ansioso, y es una sensación bastante desagradable.
En este taller entenderás cómo se origina la ansiedad, cómo nos afecta y qué podemos hacer para mejorarla.
Aprenderás técnicas para desactivar la sensación corporal de nerviosismo y angustia, así como el pensamiento atropellado y negativo.