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Disfrutamos ayudando a mejorar el bienestar y la felicidad de los demás.
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Disfrutamos ayudando a mejorar el bienestar y la felicidad de los demás.
Si te sientes sólo/a y no encuentras un apoyo o un círculo cercano con el que compartir tus inquietudes en relación a tu orientación sexual, identidad de género o prácticas sexuales.
Si has sufrido discriminación, rechazo, trato injusto, o incluso violencia física y verbal, y esto ha dejado un herida que te duele a día de hoy.
Si sientes rechazo hacia tí mismo/a, notas que no acabas de aceptarte o tu autoestima es sistemáticamente baja.
Si eres una persona trans o no binaria y buscas ayuda para afrontar algunos desafíos relacionados con la afirmación de tu género e identidad.
Si sientes que la vergüenza o el miedo impiden que des los pasos que necesitas dar en tu vida.
Si deseas visibilizar en tu entorno algún aspecto relacionado con tu identidad, orientación, sexualidad y quieres prepararte para ello.
A veces, es necesario un acompañamiento para mejorar la relación con nosotros y nosotras mismas, y para vivir de manera segura y libre. Conocerse y descubrirse a uno/a mismo/a, es un bonito camino de aprendizaje y reintegración ¿nos dejas acompañarte en esta aventura?
Agradecid@s a
las personas que han confiado
en nuestro equipo
+5.000
Puedes conocernos en una entrevista inicial gratuita, un espacio de 20 minutos donde trasladarnos lo que te ocurre para que junt@s veamos cómo podemos ayudarte.
Combinando dos enfoques: La Psicología Afirmativa, que es un enfoque terapéutico que reconoce y aborda las necesidades específicas del colectivo LGBTIQA+, fomentando una actitud de aceptación hacia la propia identidad y orientación sexual. Y la Psicología Positiva, que se enfoca en promover el bienestar y el florecimiento humano alentando a las personas a abrazar su autenticidad y expresarse de manera genuina, fortaleciendo así su bienestar psicológico y emocional.
Encontrarás un espacio seguro y afirmativo para explorar tu identidad y orientación, trabajando juntos en temas como autoaceptación, manejo del estigma y discriminación, desarrollo de habilidades de afrontamiento, y fortalecimiento de tus relaciones personales, con ejercicios prácticos y siempre respetando tus experiencias únicas y objetivos personales.
Para medir el punto de partida en el que estás.
Tus objetivos y los puntos clave sobre los que trabajar para conseguirlos.
Crear una relación constructiva y de confianza con tu terapeuta.
Un plan estratégico y personalizado de mejora.
Técnicas validadas científicamente y herramientas prácticas.
real
Alex, es una persona de género no binario de 28 años, pansexual, que decidió buscar apoyo terapéutico debido a la carga emocional que experimentaba relacionada con la discriminación y el estrés social asociados con su identidad de género y orientación sexual. Los episodios de ansiedad y depresión se manifestaban como una barrera para su bienestar emocional y sus relaciones interpersonales, ya que cada vez sentía más tristeza y sensación de rechazo por parte del entorno, lo que tuvo como consecuencia que Alex comenzase a aislarse, disminuyendo así su contacto social. También experimentó dificultades en su autoestima debido a las creencias negativas que había interiorizado sobre su propia persona.
Al comienzo del proceso terapéutico, propusimos a Alex dos tipos de abordajes: Uno basado en la Psicología Positiva, y otro en intervenciones relacionadas con psicología afirmativa. La combinación de ambos enfoques nos permitió hacer un abordaje más amplio y óptimo sobre el motivo de consulta que presentaba Alex. Para ello, establecimos objetivos terapéuticos en los que trabajamos en el desarrollo de estrategias de afrontamiento para enfrentar el estrés y el bajo estado de ánimo asociado a situaciones de no aceptación por su entorno. A través de psicoeducación, exploramos la importancia de la autoaceptación y las fortalezas utilizando nuestro método FORTE, siendo pilares fundamentales de la Psicología Positiva para potenciar las fortalezas personales de Alex. Otro de los objetivos fue mejorar la comunicación asertiva y crear redes de apoyo basadas en el respeto y las relaciones saludables.
A medida que avanzaba la terapia basada en ambos enfoques, Alex comenzó a experimentar cambios significativos. La práctica regular de mindfulness y la autoaceptación permitieron a Alex abordar los pensamientos negativos y mejorar su resiliencia emocional. Las sesiones de enfoque en fortalezas y gratitud contribuyeron a una mayor autoestima y bienestar general.
El entrenamiento en habilidades sociales facilitó la comunicación efectiva, mejorando así las relaciones interpersonales. La conexión con la comunidad LGTBIQA+ brindó a Alex un espacio seguro y de apoyo, reduciendo el aislamiento social, creando una red de apoyo social para fortalecer el sentido de pertenencia.
Al finalizar el tratamiento, Alex reportó una disminución significativa en los síntomas de ansiedad y depresión. Desarrolló a su vez, una mayor autoaceptación, confianza y un sentido positivo de identidad. La integración de la Psicología Positiva no solo alivió los síntomas, sino que también empoderó a Alex para enfrentar los desafíos futuros con una mentalidad positiva y resiliente.
Muy buena terapia, puedes compartir cualquier tipo de opinión, orientación sexual, sentimientos… nunca tendrás ningún prejuicio sobre ello. Gracias Beatriz.
Encantada y agradecida. Escuchan y ayudan sin juzgar. Sin duda, el mejor paso personal que he podido dar.
Hay momentos en la vida en los que se necesita ayuda para seguir adelante y aquí sin duda la tienes. Son unos excelentes profesionales, muy comprometidos con el paciente y con distintos métodos. 100% recomendable. La mejor manera de concerte a uno mismo y de aprender a gestionar las emociones para seguir adelante. Os animo a que probéis!!!!
Hace unos meses que estoy recibiendo terapia online y la verdad es que estoy muy contenta. Tienen una entrevista/toma de contacto para asignarte el profesional que más encaje contigo, y eso se agradece. Mi psicóloga es Fátima y es una persona que me ha sorprendido gratamente, debido a su tipo terapia: amena, práctica y delicada. No hay nada de rigidéz ni incomodidades, crea un entorno amable para una buena calidad de terapia. Por último y no menos importante: la aplicación de la psicología positiva. Si anteriormente has pasado por consultas y te has sentido que "tocabas techo", aquí no te pasará. Así que sí, recomendados 100%.
Daniela Vidal
Responsable del Departamento de Administración.
A veces nos surgen dudas
antes de dar el paso de
llamar a un psicólogo
Estas son las más
frecuentes que nos
cuentan los pacientes
¿Me sentiré cómodo/a?
¿En mi caso particular este método es efectivo?
¿Cuántas sesiones necesitaré?
¿Cómo tratan los datos de carácter personal?
¿Qué precio tiene?
¿Es del todo confidencial?
Estas y muchas otras inquietudes aparecen cuando anticipamos un momento en el que vamos a contar aspectos muy personales a un desconocido. La mejor forma de abordarlos es mediante una primera toma de contacto donde puedas poner cara al profesional y preguntarle todas estas dudas sin ningún compromiso.
Este espacio te sirve a ti para resolver esas dudas y al psicólogo con el que hables le ayudará a decidir si el método de la Psicoterapia Positiva resuelve tu necesidad o si es mejor otra especialidad.
En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la orientación del deseo y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción para construir una relación positiva con uno/a mismo/a.
