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Mediante herramientas avaladas científicamente vas a entender mejor qué es, cuáles son tus emociones y cómo tener un mayor manejo de ellas.
Vas a contar con técnicas prácticas para superar las dificultades del día a día en base a tus fortalezas personales.
Descubre las trampas que crea en nuestros pensamientos y a través de la inteligencia emocional aumentarás los pensamientos y emociones positivas.
Si eres parte del personal sanitario y estás en activo o lo has estado en los últimos 6 meses.
Si sientes que el estrés o la ansiedad están más presentes en tu vida y están interfiriendo en tu trabajo, tu vida personal y tus relaciones.
Si tu miedo o preocupación te causan malestar y te resulta difícil controlarlo.
Si te gustaría reducir los niveles de ansiedad y minimizar su impacto en tu día a día.
Si el nerviosismo se traduce en sensaciones corporales como palpitaciones, temblores o sudoración y problemas para conciliar el sueño.
Si sientes que ante este tipo de situaciones te dominan tus pensamientos y emociones y te cuesta resolverlas con facilidad y naturalidad.
El IEPP lanza una iniciativa solidaria para ayudar a los sanitarios a combatir la ansiedad por la pandemia
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