Se vivi dei momenti in cui senti che l’ansia, lo stress o il panico sono all’estremo e non sai come fermare queste emozioni e puoi solo aspettare che passino.
Se durante la maggior parte della giornata ti senti triste, hai voglia di piangere, non hai voglia di far nulla, sei depresso e demotivato.
Se hai reazioni spropositate con le persone a te vicine e finisci sempre col ferirle.
Se il tuo stato d’animo subisce importanti sbalzi d’umore durante i quali, all’improvviso, ti senti euforico per poi cadere nella tristezza più profonda.
Se uscire di casa richiede un grande sforzo e non hai voglia di incontrare i tuoi amici o conoscenti.
Se fai spesso pensieri negativi che si ripetono quasi quotidianamente, ti stordiscono e non ti lasciano pensare con chiarezza.
Se ti senti inferiore agli altri, se ti paragoni costantemente a qualcun altro, se non ti sembra mai abbastanza quello che fai o se credi di dipendere emotivamente dal tuo partner, dai tuoi genitori o dai tuoi amici.
Se fai molta fatica a staccare dal lavoro e credi che la tua vita non abbia momenti divertenti e piacevoli.
Se ti preoccupi molto per la tua salute e vai spesso dal medico nonostante i risultati degli esami affermano che non hai niente e che l’origine è, probabilmente, dovuta a cause psicologiche.
Se ti stressi o arrabbi quando perdi il controllo su di te o su ciò che ti accade.
Se fatichi a relazionarti con gli altri, non ti senti sicuro, credi di non avere argomenti interessanti da apportare o non capisci come funzionano le relazioni.
Se senti un vuoto dentro di te, come la sensazione che niente abbia un senso.
Se fai fatica a concentrarti e hai le idee offuscate.
Se hai una vita apparentemente perfetta ma non te la godi e addirittura ti senti colpevole di non sentirti felice quando, in realtà, hai tutto ciò che potresti desiderare.
Se ti dimentichi di te stesso perché fai troppo per gli altri.
Se ti preoccupi molto di quello che gli altri pensano di te, fino al punto di non essere te stesso pur di piacere agli altri.
La Terapia Positiva è un metodo innovativo ed efficace per il trattamento del malessere psicologico. Grazie ai progressi nelle scienze mediche si è osservato che questo modello è più efficace quando si aggiunge a strategie che lavorano sull’ottimizzazione delle risorse e dei punti di forza che tutti possiedono.
Il team di psicologi dell’IEPP è stato pioniere nel portare la Psicoterapia Positiva in Italia nel 2008. Da allora, di tutte le persone che hanno portato a termine una psicoterapia positiva con IEPP, il 100% di essi ha riscontrato miglioramenti. La media dei miglioramenti è di circa il 46%. Questi risultati ci hanno reso il centro di riferimento per la Psicoterapia Positiva in Italia.
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César si è recato diverse volte all’ospedale perché sentiva delle fitte al petto e accusava dolore al braccio sinistro. Non è la prima volta:nel corso della sua vita, ha sofferto più volte di problemi di salute.
È venuto da me poiché il suo medico di base gli ha consigliato di rivolgersi a uno psicologo. César non ha le idee chiare, sa che sta succedendo qualcosa ma che i medici non capiscono cosa sia. Ciò nonostante decide di venire perché ha letto che lo stress è uno dei fattori di rischio cardiovascolare e forse una terapia può aiutarlo a proteggere il cuore, che tanto lo preoccupa
Leggere notizie su internet è l’unica cosa che lo calma, trovare dati sui suoi sintomi o fare delle analisi e avere risultati negativi sono le uniche cose che lo tranquillizzano.
César una volta ebbe un attacco di panico, credeva si trattasse di un infarto ma al pronto soccorso gli dissero che il suo cuore era sano, che si trattava soltanto di ansia e gli consigliarono di stare a riposo.
A volte la mente ci gioca brutti scherzi. César è un uomo molto intelligente, gestisce un team di consulenti assicurativi in una grande compagnia. È molto apprezzato nel suo lavoro. Tuttavia, nella sua vita personale, non ha persone di fiducia con cui condividere il suo tempo, si sente solo anche se fa fatica ad ammetterlo.
A primo impatto, César ha bisogno di imparare a gestire lo stress. Uno sguardo più attento ci permette di capire che César ha bisogno di avere il controllo su tutto ciò che succede, tende ad ossessionarsi e la sua vita gira attorno alle sue preoccupazioni. Rendersi conto di ciò non è facile, ma quando César ha osservato la linea della sua vita, con tutte le cose che gli provocano emozioni negative e positive, ha visto chiaramente che le preoccupazioni circa la sua salute rappresentano la punta dell’iceberg
Nel processo di Psicoterapia Positiva, una delle tecniche che maggiormente ha aiutato César a migliorare, è stata la meditazione. Gli ha permesso di essere più cosciente dei pensieri che lo allontanavano dallo stato che lui desiderava e ha iniziato così a scegliere quando reagire e quando no. Inoltre, abbiamo indotto il sorgere di emozioni positive nel suo tempo libero, ciò lo ha aiutato a riempire la mente di pensieri più costruttivi di quelli che aveva riguardo alla sua salute.
Quando una persona sta male, è così preso dalla sua vita da pensare che tutto ciò che succede è difficile da cambiare, se non addirittura impossibile. Casi come quello di Césarsono da esempio per superare il nostro malessere e ci permettono di capire che esistono soluzioni a tali problemi e che queste sono alla nostra portata.
Dafne Cataluña, Psicologa sanitaria
Sì, se cerchi un metodo di cambiamento proattivo. Molti pazienti ci raccontano di essere stanchi di provare terapie che alla fine non portano mai i risultati sperati. Ciò che rende sicuro il nostro metodo è l’efficacia delle tecniche e la tua volontà di svolgere gli esercizi che ti assegneremo di sessione in sessione.
Sì, se il tuo obiettivo finale è migliorare il tuo benessere e non solo eliminare il malessere. Con il metodo FORTE conoscerai i tuoi punti di forza e li potrai usare quotidianamente per migliorare la qualità della tua vita emotiva.
Sì, se cerchi un metodo di cambiamento proattivo. Molti pazienti ci raccontano di essere stanchi di provare terapie che alla fine non portano mai i risultati sperati. Ciò che rende sicuro il nostro metodo è l’efficacia delle tecniche e la tua volontà di svolgere gli esercizi che ti assegneremo di sessione in sessione.
Sì, se il tuo obiettivo finale è migliorare il tuo benessere e non solo eliminare il malessere. Con il metodo FORTE conoscerai i tuoi punti di forza e li potrai usare quotidianamente per migliorare la qualità della tua vita emotiva.
Sì, se cerchi una terapia psicologica di breve durata. Con il ritmo di vita che conduciamo, il tempo è la cosa più preziosa che abbiamo. La media delle sessioni delle nostre terapie varia da 10 a 20, in base alla gravità del caso.
Nonlo è se cerchi un posto dove sfogarti. Crediamo che questa funzione può svolgerla un amico o un familiare, il nostro punto di forza è accompagnarti affinché tu possa scoprire tecniche che ti permetteranno di cambiare i tuoi pensieri, le tue emozioni e i tuoi atteggiamenti e le applicherai ogni giorno per dar vita a nuove abitudini più salutari.
Non lo è se cerchi una terapia lunga. Il nostro metodo funziona con scadenze a breve termine.
Non lo è se non hai la ferma convinzione di volver cambiare. Sappiamo che può sembrare una cosa scontata, tutti vogliamo sentirci bene, ma sentirci felici richiede molti sforzi. Dalla nostra parte metteremo in campo tutte le nostre conoscenze per farti raggiungere risultati ottimali e sappiamo che puoi farcela in quanto abbiamo già aiutato centinaia di persone che ci sono riuscite.
A volte, quando decidiamo di rivolgerci
a uno psicologo,
ci sorgono dei dubbi
Questi sono i più frequenti
secondo quanto riportato
dai nostri pazienti
Mi sentirò a mio agio?
Questo metodo è utile per il mio caso particolare?
Di quante sessioni ho bisogno?
Come vengono trattati i dati personali?
Quanto costa?
È del tutto confidenziale?
Queste e altre inquietudini nascono quando anticipiamo il momento in cui dobbiamo raccontare aspetti personali a uno sconosciuto. Il modo migliore per superarli è attraverso il primo contatto, in cui potrai conoscere un professionista e chiarire tutti i tuoi dubbi senza alcun impegno.
Questo spazio ti sarà utile per chiarire i tuoi dubbi ma è importante anche per lo psicologo con cui parlerai, in quanto gli servirà per capire se il metodo della Psicoterapia Positiva è efficace nel tuo caso o se devi seguire altri percorsi.
Mi sento ascoltata e confido nel mio recupero grazie al mio lavoro e al loro aiuto.
Merce Juez
Ho avuto un cambiamento evidente e molto positivo, inoltre non mi sono mai sentita sola durante tutto il percorso. Grazie mille IEPP.
Francisca
Li ho trovati per caso passeggiando per Orense e cercando informazioni su Internet. Sinceramente trovo che sia un luogo eccezionale. La mia esperienza è stata molto positiva.
Pilar P.
Sono dei professionisti meravigliosi e soprattutto ti aiutano e si preoccupano per te! Per me è stata una grande scoperta, soprattutto i professionisti che vi lavorano. Lo raccomando al 100%.
Jenny Galindo
Posso solo dire grazie! Mi hanno trattata benissimo sin dal primo giorno, sia le terapiste che il personale amministrativo.
María Ortega
Grazie per essere riusciti a tirare fuori il meglio di me, per farmi vedere che la vita è bella e che posso ottenere tutto ciò che desidero.
Susana Aranega
