Chi ha detto paura? Origine e utilità

Cos'è la paura?

Non so se ti sei davvero fermato a pensare a cos'è la paura , da dove viene, perché appare, le sue cause , a cosa serve e come ci influenza nella nostra vita quotidiana. Questo articolo è per questo, quindi ci concentreremo sulla paura e cercheremo di chiarire la cosa più importante su questo concetto.

Sappiamo che la paura è un'emozione, e ve ne abbiamo già raccontato qualcosa nel nostro post chiamato Emozioni Negative , quindi la paura appare in noi in modo innato, in risposta ad uno stimolo che la innesca.

Fin da piccolissimi possiamo provare e provare la paura, un'altra cosa sarà come impariamo a gestirla correttamente in modo che non ci blocchi e non ci disabiliti.

Origine e cause

Ricordi la prima volta che hai provato paura? Sicuramente saresti un bambino e non riuscirai a ricordarlo e la paura è in noi poiché lo facciamo noi, come accade anche negli altri animali.

Torniamo all'inizio, la sua origine si trova nell'amigdala , che è una parte super importante del cervello e responsabile delle nostre emozioni. E sebbene la paura sia innata, alcuni studi scientifici hanno dimostrato che non tutte le persone hanno la stessa paura.

Utilità

Perché abbiamo paura? Ognuna delle emozioni che gli esseri umani provano è data"da" e "per" qualcosa, cioè hanno un obiettivo, uno scopo e quindi sono utili per noi e per la nostra sopravvivenza.

Nel caso della paura, la sua utilità è abbastanza chiara ed è che una volta attivata la paura, ci mobilitiamo per cercare soluzioni e una possibile via d'uscita.

Paure più comuni

Da un lato possiamo parlare di paure primarie che sono quelle paure comuni, quasi universali per la maggior parte ed esistenziali e dall'altro di paure secondarie che possono essere fobie che possiamo sviluppare in qualsiasi momento della nostra vita.

Per questo motivo questa sezione potrebbe essere notevolmente ampliata poiché, in realtà, qualsiasi stimolo può diventare l'innesco della paura. Quindi qui vedremo il più comune, abituale e il più invalidante per noi.

• Paura della morte . Quando entriamo in questo mondo, qualcosa che è inevitabile e che sappiamo per certo sì o sì è che a un certo punto, prima o poi, la morte ci accadrà. Ebbene, pur sapendo questo, oggi siamo ancora molto lontani dall'accettare la morte come tale, assimilarla e non temerla. Al contrario, metto la paura della morte come la prima delle più comuni, perché il numero di persone che ne soffre è schiacciante. Ed è che non sapere cosa sentiremo e sperimenteremo quando verrà il momento, o cosa potrebbe esserci dietro, è uno dei misteri più inquietanti e inspiegabili della nostra esistenza.
• Paura della malattia . Strettamente correlato alla paura della morte, è abbastanza comune soffrire anche della paura della malattia, in particolare malattie che la persona considera gravi, rare o invalidanti e che richiedono un trattamento duro ea lungo termine.
• Paura della solitudine . Questa paura è più comune di quanto si possa credere e una delle cause che porta molte persone a richiedere l'aiuto di uno psicologo per determinare le decisioni che prendono nella loro vita quotidiana.
• Paura del cambiamento . È anche molto comune provare paura di fronte a un cambiamento importante che può verificarsi (lavoro, residenza, partner...)

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Perché uscire dal familiare, dal comodo, dalla comfort zone, provare, rischiare, provare senza avere nulla di certo e senza essere certi o sicuri di ciò che potrebbe accadere, di solito spaventa e scatena molta paura nella persona ed è uno dei le cause della stagnazione.

• Fobia specifica . Paura molto intensa e irragionevole per un animale, un oggetto o una situazione che una volta ci ha attivato a seguito di un'esperienza traumatica e inaspettata, provocando una risposta disadattata e che potremmo anche chiamare terrore.

Queste fobie spesso non vengono affrontate nelle consultazioni psicologiche con un terapeuta professionista perché non inabilitano eccessivamente la qualità della vita del soggetto e la persona si abitua a conviverci.

Le fobie dei ragni, dei topi, delle tempeste, degli ascensori, del volo, dei serpenti, degli spazi chiusi, dei cani, del buio... sono abbastanza comuni .

• Fobia sociale. Paura intensa di situazioni che richiedono interazione sociale, come la paura di parlare in pubblico , la paura di parlare al telefono... Questa fobia viene elaborata molto di più in consultazione, poiché di solito influisce maggiormente sul corretto funzionamento della persona.

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Domande frequenti

Soffri di qualche paura che non sei in grado di controllare e le conseguenze stanno influenzando direttamente e negativamente la tua vita quotidiana? Non riesci a smettere di avere paura di quello che è successo, anticipando che potrebbe succederti di nuovo? Sei stato molto pauroso persona e sei consapevole che le tue paure sono irrazionali, esagerate e vorresti capirle e farle andare via?Sei stanco di avere paura di tutto? Hai una fobia e vorresti che sparisse per migliorare il tuo benessere emotivo?Sei una di quelle persone che, quando devi prendere un aereo, se la passano davvero male e hanno bisogno di prendere le pastiglie prima di salire Eviti sempre qualcosa perché produci una paura terrificante?

Se leggendo queste domande ti sei sentito identificato o identificato, vuoi iniziare a lavorare con uno psicologo esperto in materia e porre fine insieme alle paure disabilitanti, saremo felici di aiutarti.