La Violenza Nascosta: Riconoscerla e Combatterla
Giornata Internazionale per l'Eliminazione della Violenza contro le Donne Il 25 novembre, la Giornata Internazionale per l'Eliminazione della Violenza contro le Donne, ci ricorda che…
Forza di Volontà: Come nutrirla e farla crescere
La forza di volontà è quel motore interiore che ci spinge a superare gli ostacoli, a resistere alle tentazioni e a perseguire i nostri obiettivi.…
Profezia che si autoavvera: Il potere delle aspettative sul nostro futuro
Nel viaggio attraverso i meandri della psiche umana, ci imbattiamo in un fenomeno tanto affascinante quanto potente: la profezia che si autoavvera. Questo meccanismo psicologico…
Consapevolezza di sé: una chiave per il successo
"Se non ci conosciamo, come possiamo sperare di navigare con successo nelle sfide della vita?" Questa domanda, implicita nell'opera di Luigi Pirandello e molti altri,…
L'anaffettività: cosa è e come superarla
Il termine "anaffettività" potrebbe suonare come una rarità nel vasto mondo della psicologia. Tuttavia, è una realtà con cui molte persone lottano ogni giorno, spesso…
Dipendenza Affettiva: cosa è e come si guarisce
Relazionarsi con gli altri è una necessità vitale, profondamente radicata in noi fin dai primi giorni di vita. Una relazione nutrita di affetto, rispetto e…
Innamorarsi della Persona Sbagliata
Cosa significa innamorarsi della persona sbagliata? L'innamoramento è, prima di tutto, uno dei sentimenti più potenti e travolgenti che un essere umano possa sperimentare. È…
La terapia della gentilezza
Quando ci si riferisce alla terapia della gentilezza, molti evocano l'immagine di generosità, di donare e aiutare gli altri senza aspettative. Questi gesti sono manifestazioni…
Homefulness: La Pratica del Benessere nell'Armonia del Nostro Spazio Vitale
Nella frenesia della vita moderna, trovare momenti di calma e serenità diventa essenziale per il nostro benessere psicologico. La homefulness, un concetto derivato dalla combinazione…
Superare la Sindrome del Burnout con la Psicologia Positiva e la Gestione Emotiva
La sindrome del burnout è un problema sempre più diffuso nella società moderna, caratterizzato da un senso di esaurimento fisico ed emotivo, ridotta realizzazione personale…
Autostima: cos'è e 10 tecniche per migliorarla
L'autostima riguarda l'opinione che abbiamo di noi stessi, un apprezzamento soggettivo del nostro valore. Pertanto, intendiamo l'autostima come il concetto che abbiamo del nostro valore, basato…
Autostima, che opinione hai di te stesso?
Prima di parlare del concetto di sé , è importante ricordare cos'è l'autostima, perché il concetto di sé è una delle sue tre componenti. Guarda il nostro post sull'autostima, poiché in esso…
Emozioni di base: adattive e necessarie
"Non dimentichiamo che le piccole emozioni sono i grandi capitani della nostra vita e noi le obbediamo senza accorgercene" -Vincent van Gogh- L'essere umano è…
emozioni negative
Definizione Prima di comprendere la definizione di emozione negativa, riassumiamo innanzitutto cos'è un'emozione. Per emozione intendiamo quella sensazione molto intensa prodotta da un evento, un'idea, un ricordo, ecc. Questo…
superare la vergogna
Cadere di fronte a molte persone o essere parlato dalla persona da cui sei attratto può farti arrossire, abbassare o distogliere lo sguardo, nascondere il…
Chi ha detto paura? Origine e utilità
Cos'è la paura? Non so se ti sei davvero fermato a pensare a cos'è la paura , da dove viene, perché appare, le sue cause , a cosa serve e come…
Come sviluppare l'intelligenza emotiva
L' intelligenza emotiva , come spieghiamo in questo articolo, si riferisce alla capacità che le persone hanno di riconoscere i propri sentimenti e quelli degli altri. Abbiamo…
Fiducia in se stessi: aumentala con la psicologia positiva
Chi non vorrebbe avere più fiducia in se stesso? Vai in palestra per avere un bel fisico, compri creme costose o macchine sportive (a seconda del…
Intelligenza Emotiva al Lavoro: 80% del successo
Cos'è? Siamo abituati a parlare dell'intelligenza come di quella razionale, quella che si riflette in un QI, quella accademica, quella che si misura in voti. Tuttavia,…
Intelligenza emotiva: l'arte dell'interpretazione
"La chiave per raggiungere un QI collettivo elevato è l'armonia sociale" Daniele Golemann Se non hai ancora molto chiaro il concetto di Intelligenza Emotiva , di cosa si…
Autocontrollo e Autoregolazione
"Poco meno di un mese fa è successo qualcosa nella mia vita che mi ha fatto perdere il controllo su me stesso in diversi modi.…
Felicità, che bel nome che hai!
Abbiamo già introdotto il concetto e la definizione della felicità, e come raggiungerla cercandola dentro di noi e non nei fattori esterni. Anche oggi continuiamo a parlare…
Mindfulness e Psicologia Positiva, Quando l'unione fa la forza
Nel nostro articolo, benefici della Mindfulness, abbiamo già visto quali sono i benefici dell'utilizzo di questa pratica per la vita quotidiana e, naturalmente, conosciamo anche…
Come essere un Buon Leader
Il pessimista si lamenta del vento. L'ottimista si aspetta che cambi. Il leader aggiusta le vele. John Maxwell Non so voi, ma continuo a sentire…
Propositi per il 2022: 15 punti chiave
“Un anno, 12 mesi, 52 settimane, 365 giorni, 8760 ore, 525600 minuti, 31536000 secondi…” Anno nuovo, vita nuova Smetti di fumare, impara l'inglese, prendi la…
Tipologie di Depressione
Episodio Depressivo “Ultimamente Leticia si sente strana. Se ne sono accorti anche i suoi amici. Maria è rimasta sorpresa quando Leticia ha rifiutato il suo…
Complesso di inferiorità: non sei abbastanza? Chi te l'ha detto?
Quando parliamo di "complesso" in psicologia ci riferiamo a un insieme di emozioni e idee represse associate alle esperienze di una persona. Soffriamo di un…
Disordini Alimentari
“Mi mangio anche la testa in relazione a mia madre e alle faccende domestiche. Voglio fare tutto: stirare, lavare, pulire la casa, stendere i panni,…
Muoviti! La relazione tra corpo e salute
La psicologia positiva studia i tratti e le caratteristiche delle persone che contribuiscono a una vita psicologica ottimale. In questo processo è possibile che una…
Disciplina Positiva: Non urlare contro di me, non ti sento
“La Disciplina Positiva è buon senso e coerenza nella vita, nell'educazione e nei rapporti umani"Marisa Moya Cos' è La disciplina positiva è educare attraverso strategie di interazione…
Funziona davvero combinare la Mindfulness e la Gestione Emotiva con lo sviluppo dei punti di forza personali?
Forse questa è una delle domande più usate nella scienza: dimostrare che qualcosa è DAVVERO EFFICACE Come Facciamo a sapere se la tecnica che è…
Disturbo Ossessivo Compulsivo (DOC)
8 Settembre, 2021 Blog › Ansia › Disturbo Ossessivo Compulsivo (DOC) “Sono un paziente di DOC, acronimo di disturbo ossessivo compulsivo, senza tecnicismi scientifici, consiste più o…
Blocco Mentale: l'ostacolo dovuto all'emozione
È difficile per te mettere in relazione le tue emozioni con il tuo cervello e tendi a considerarle come parti diverse, ma qualche volta hai…
La Gelosia: Origine e Come Controllarla
Essere moderatamente gelosi è una risposta emotiva normale, abituale e inevitabile. Ma sentirlo in modo esagerato, continuo e incontrollato lo rende qualcosa di patologico. Questo…
Relazioni Tossiche: Origini e Tipologie
Non è la prima volta che ci interessiamo a questo argomento così richiesto nelle consulenze di psicologia, prima di entrare nell'argomento puoi ascoltare il nostro…
I benefici del perdono
Fai fatica a passare pagina quando ti senti offeso e/o sei una di quelle persone che non riescono a perdonare facilmente? Se è così, continua…
La pressione sociale e come liberarsene
In questo post vedremo nel dettaglio il concetto di pressione sociale. Parleremo a partire dal suo significato, dalla sua origine e le sue causa, fino…
Modello di Ampliamento-Costruzione
Barbara Fredrickson Lee, psicologa sociale di origine americana e professoressa all’Università del North Carolina, è la creatrice del modello di ampliamento-costruzione in relazione alle emozioni…
Teoria del Flow
Il dottore in psicologia, Mihaly Csikszentmihalyi formulò nel 1975 la Teoria del Flowo Teoria dell’esperienza ottimale, che venne pubblicata in un articolo del “Journal of…
Modello PERMA
“La psicologia non è una mera branca del sistema sanitario pubblico, né una semplice estensione della medicina. La nostra missione è molto più ampia. Abbiamo…
Cos’è la Psicologia Positiva?
Esistono molte definizioni riguardo la psicologia positiva, ma quella che maggiormente si avvicina alla sua essenza è quella di Christopher Peterson: “La Psicologia Positiva è…
