Curso de gestión de emociones - IEPP
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certificación experto mindfulness
Curso Universitario de
Especialización en
Gestión de emociones

Certificado por EUNEIZ

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Modalidad Online
6 Créditos (*)
150 horas
Clases en directo
Acompañamiento personalizado

¿Qué vas a
aprender? IEPP sonrisa

1

Inteligencia emocional

Te sumergirás en los fundamentos esenciales de la inteligencia emocional, abordando conceptos clave que sentarán las bases para su desarrollo emocional.

2

Autoconocimiento

Vas profundizar en los componentes del autoconocimiento, a través de herramientas de evaluación psicológica para identificar y conocer tu punto de partida.

3

Conocer tus fortalezas

Profundizarás en tu autoconocimiento y desarrollo estratégico gracias a la evaluación inicial que consta el test FORTE y el TMMS-24 , dos cuestionarios para identificar su punto de partida.

4

Autorregulación emocional

Te enfocarás en la autorregulación emocional y aprenderás técnicas para gestionar tus reacciones de forma consciente y efectiva.

5

Equilibrar tu vida

Haremos un recorrido por emociones tan cotidianas como el miedo, la tristeza, la ansiedad, la culpa o la vergüenza, entre otras, aprendiendo a gestionarlas y a trazar un plan personal para mantener el equilibrio en tu vida.

6

Manejar tus emociones

Irás comprendiendo cómo funcionan las emociones en tu cerebro, en tu día a día y a lo largo de la vida, lo que te ayudará a manejar tus respuestas emocionales desde una perspectiva científica y práctica.

Título propio certificado por la universidad EUNIEZ

Cuidamos tu Aprendizaje

rocio trillo psicóloga iepp

Un gran equipo estará pendiente, te apoyará de manera cercana en tu aprendizaje y te acompañará paso a paso en esta revolución que está cambiando a los profesionales.

Rocío Trillo Holgado

Psicóloga y formadora

Col. Nº M-35760

  • Psicóloga (Psicología de la Salud y Psicología del trabajo y de las organizaciones).
  • Experta en Mindfulness en Contextos de Salud.
  • Experta en Coaching Psicológico.
  • Formación en EMDR.

Equipo docente

Dafne Cataluña

Dafne Cataluña

Psicóloga, Fundadora del IEPP y directora del Máster

Rebéca Gómez

Rebéca Gómez

Psicóloga, Tutora del Master y especialista en Educación Positiva

Aroa Ruíz

Aroa Ruíz

Psicóloga especialista en Inteligencia Emocional e Instructora en Mindfulness

juan nieto iepp

Juan Nieto

Psicólogo y Director del Centro de Terapia Positiva

Mario Llobet

Mario Llobet

Psicólogo y terapeuta en IEPP

Temario

BLOQUE I: Los imprescindibles de la inteligencia emocional

  • Introducción
  • Modelos mixtos
  • Modelos de habilidades
  • Referencias

BLOQUE II: Autocinciencia emocional

  • Introducción
  • Punto de partida: definición y diferenciación
  • Conocimiento emocional como fortaleza
  • Modelos de clasificación emocional
  • Las emociones y su valor adaptativo
  • El poder de las emociones positivas
  • La importancia de la evaluación

BLOQUE III: Inteligencia emocional y atención plena

  • Introducción
  • Mindfulness: delimitando el concepto
  • Beneficios de la atención plena
  • Actitudes en la práctica del mindfulness
  • Atención plena y armonía
  • Referencias

BLOQUE IV: Autorregulación de las emociones

  • Introducción
  • Cómo abordar nuestras emociones
  • Fortalezas clave en la regulación emocional
  • La importancia de la expresión emocional
  • Tus sesiones de regulación emocional
  • Referencias

BLOQUE V: Equilibrio emocional

  • Introducción y objetivos
  • Equilibrio emocional
  • Causas del desequilibrio emocional
  • La importancia de sentir bien
  • Estrategias hacia el equilibrio emocional
  • ¿Cómo se encuentra mi equilibrio emocional?
  • Conclusiones
  • Bibliografía

BLOQUE VI: Neurociencia de las emociones

  • Distintas teorías de la emoción
  • Emociones y cerebro
  • Razón y emoción
  • Medición de las emociones
  • Referencias

BLOQUE VII: Gestión del estrés y la ansiedad

  • El caso de Pandora
  • Datos sobre el estrés y la ansiedad
  • Aclarando conceptos
  • Fenómenos relacionados con la ansiedad y el estrés.
  • Preocupaciones
  • Ataques de pánico
  • Referencias

BLOQUE VIII: Gestión del miedo

  • El caso de Butch
  • ¿En qué consiste el miedo?
  • Aprendizaje del miedo
  • Miedo al cambio
  • Afrontamiento del miedo desde la inteligencia emocional
  • Referencias

BLOQUE IX: Gestión de la tristeza y la soledad

  • El caso de Antonio
  • Tristeza, no solo es sana, también es beneficiosa
  • Afrontamiento de la tristeza desde la inteligencia emocional
  • Diferencias entre tristeza, pena y depresión
  • La soledad como compañera de viaje
  • Referencias

BLOQUE X: Gestión de la ira y la frustración

  • El caso de Iván
  • El valor adaptativo de la ira
  • Inteligencia emocional y enfado
  • El valor adaptativo de la frustración
  • Referencias

BLOQUE X: Gestión de la ira y la frustración

  • El caso de Iván
  • El valor adaptativo de la ira
  • Inteligencia emocional y enfado
  • El valor adaptativo de la frustración
  • Referencias

BLOQUE XI: Gestión de la vergüenza

  • Introducción y objetivos
  • El caso de Carolina
  • Definición de la vergüenza y sus componentes
  • Cómo se desarrolla la vergüenza
  • El origen evolutivo de la vergüenza
  • Impacto de la vergüenza y de la timidez en el bienestar
  • Técnicas para gestionar la vergüenza
  • Bibliografía

BLOQUE XII: Gestión de la culpa

  • Introducción y objetivos
  • El caso de Carla
  • Definición de la culpa y sus componentes
  • Origen y desarrollo de la culpa
  • Tipos de culpa
  • Culpa y responsabilidad
  • Técnicas para gestionar la culpa
  • Bibliografía

BLOQUE XIII: Las emociones a lo largo de la vida

  • Emociones y desarrollo
  • Emociones en la infancia (0 - 11 años)
  • Emociones en la adolescencia (12 - 18 años)
  • Emociones en la adultez (18 - 60 años)
  • Estilos de apego y regulación emocional
  • Referencias

BOQUE XIV: Crea tu plan emocional FORTE

  • Introducción y objetivos
  • Autocuidado: La base del bienestar emocional 4
  • Integración. De lo aprendido al autocuidado
  • Puesta en Marcha. Construye tu plan emocional FORTE
  • Bibliografía

Otros recursos con los que cuentas en la formación:

Centro de test

Centro de evaluación con herramientas fáciles de interpretar para medir aspectos como el bienestar o la gestión emocional, incluyendo el exclusivo test de fortalezas equilibradas (FORTE)

Material Complementario

Tendrás a tu disposición una gran biblioteca con múltiples lecturas y vídeos para profundizar sobre los conceptos que más te hayan interesado.

Requisitos de acceso

Competencias que adquieres con este curso

Competencias generales

  • Desarrollar habilidades de autoconocimiento y autorregulación emocional para gestionar las propias emociones de manera consciente y efectiva.
  • Aplicar los fundamentos de la inteligencia emocional en el día a día,
  • Integrar estrategias prácticas y basadas en evidencia científica.
bienestar personal
bienestar personal

Competencias específicas

  • Identificar y evaluar emociones propias mediante herramientas de autoconocimiento y el test de fortalezas equilibradas (Test FORTE).
  • Desarrollar habilidades de autorregulación emocional.
  • Elaborar un plan personal de gestión emocional.
  • Aplicar técnicas de Inteligencia Emocional para mejorar el bienestar emocional propio y de otras personas.
  • Comprender el funcionamiento neurobiológico de las emociones y su influencia en la vida cotidiana.

Competencias transversales

  • Capacidad de reflexión y autocrítica.
  • Habilidades de expresión emocional.
  • Apertura al aprendizaje continuo.
  • Capacidad de aplicar el aprendizaje en diferentes contextos.
  • Empatía y comprensión de las emociones en otros.
    •
bienestar personal

Dónde estamos IEPP sonrisa

Nos ubicamos en diferentes centros de España, en Madrid está la sede central, y también disponemos de centros en Italia y Estados Unidos.

Delegación Madrid

C/ Orense 17,

28020,

Madrid

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