Curso de bienestar - IEPP
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CUE BIENESTAR
Curso Universitario de
Especialización en
Bienestar
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Modalidad Online
6 Créditos (*)
150 horas
Clases en directo
Acompañamiento personalizado

Bienvenid@ a un viaje formativo diseñado para transformar tu forma de comprender, sentir y actuar en torno al bienestar. Desarrollarás una mentalidad más positiva y resiliente, aprendiendo a aprovechar al máximo tus fortalezas y recursos internos.

¿Qué vas a
aprender?IEPP sonrisa

1

Ciencia del Bienestar

Descubrirás y aprenderás cómo aplicar estrategias basadas en evidencias para potenciar tu felicidad y la de quienes te rodean.

2

Equilibrio Emocional

Desarrollar habilidades de inteligencia emocional para amplificar emociones positivas y gestionar las emociones negativas en el contexto personal y laboral.

3

Fortalezas y emociones

Profundizarás en tu autoconocimiento gracias a la evaluación inicial que consta el test FORTE y PHI (Pemberton Happiness Index), una herramienta que mide el bienestar hedónico y eudaimónico.

4

Resiliencia y Crecimiento

Reconocer los factores que facilitan la resiliencia y cómo transformar la adversidad en oportunidades de crecimiento.

5

Generar emociones positivas

Identificar y sobre las emociones positivas, entendiendo cómo afectan el bienestar y las relaciones interpersonales.

6

Comunicación positiva

Implementar herramientas de escucha activa, empatía y gestión de conflictos en las relaciones interpersonales.

Título propio certificado por la universidad EUNEIZ

Cuidamos tu Aprendizaje

rocio trillo psicóloga iepp

Un gran equipo estará pendiente, te apoyará de manera cercana en tu aprendizaje y te acompañará paso a paso en esta revolución que está cambiando a los profesionales.

Rocío Trillo Holgado

Psicóloga y formadora

Col. Nº M-35760

Esta formación es la única que combina Inteligencia Emocional con los últimos avances en Psicología Positiva para potenciar el bienestar de las personas y mejorar el funcionamiento de los grupos a través de la gestión eficaz de las emociones.

Hemos reunido todo el conocimiento que está cambiando la manera en la que los profesionales son capaces de generar un cambio real y un nuevo estilo de vida basado en la gestión de las emociones y en las fortalezas. Hemos unificado todo en un mismo espacio, para que de manera intuitiva y sencilla puedas disfrutar de esta formación.

  • Psicóloga (Psicología de la Salud y Psicología del trabajo y de las organizaciones).
  • Experta en Mindfulness en Contextos de Salud.
  • Experta en Coaching Psicológico.
  • Formación en EMDR.

Equipo docente

Dafne Cataluña

Dafne Cataluña

Psicóloga, Fundadora del IEPP y directora del Máster

Rebéca Gómez

Rebéca Gómez

Psicóloga, Tutora del Master y especialista en Educación Positiva

Aroa Ruíz

Aroa Ruíz

Psicóloga especialista en Inteligencia Emocional e Instructora en Mindfulness

juan nieto iepp

Juan Nieto

Psicólogo y Director del Centro de Terapia Positiva

Temario

BLOQUE I: Explorando las dimensiones de la felicidad

  • Introducción y objetivos
  • ¿Qué es la felicidad?
  • Arquitectura del bienestar
  • Bibliografía

BLOQUE II: Psicología Positiva, la Ciencia del bienestar

  • Introducción y objetivos
  • Definición de la Psicología Positiva
  • Antecedentes de la Psicología Positiva
  • Psicología Positiva y bienestar: un viaje en el tiempo
  • La importancia de la evaluación
  • Ejercicio final
  • Bibliografía

BLOQUE III: Los pilares del bienestar: modelo PERMA y teoría del Flow

  • Introducción y objetivos
  • Modelo PERMA
  • Teoría del FLOW
  • Relación entre Modelo PERMA y Modelo FLOW
  • Los pilares del bienestar
  • Bibliografía

BLOQUE IV: Poniendo el foco en las fortalezas

  • Introducción y objetivos
  • ¿Qué son las fortalezas?
  • Distinciones importantes
  • ¿Cómo se expresan las fortalezas?
  • Bibliografía

BLOQUE V: Optimismo y positividad

  • Introducción y objetivos
  • ¿Qué es el optimismo?
  • Optimismo explicativo
  • Optimismo disposicional
  • Esperanza
  • Optimismo como fortaleza
  • Bibliografía

BLOQUE VI: Gratitud

  • Introducción y objetivos
  • ¿Qué es la gratitud?
  • Topografía conceptual y empírica
  • Gratitud como fortaleza personal
  • La práctica de la gratitud
  • Bibliografía

BLOQUE VII: Vitalidad

  • Introducción y objetivos
  • ¿Qué es la vitalidad?
  • La vitalidad desde la Psicología
  • La vitalidad desde la Fisiología
  • Bibliografía

BLOQUE VIII: Amor Universal

  • Introducción y objetivos
  • Hacia una definición de Universalismo
  • Universalismo en la práctica

BLOQUE IX: Perdón

  • Introducción y objetivos
  • Modelos de referencia del perdón
  • Perdón y otras fortalezas
  • Los cinco pasos de Worthington
  • El perdón a uno mismo
  • Bibliografía

BLOQUE X: Principales críticas a la Psicología Positiva y cómo afrontarlas

  • Introducción y objetivos
  • Las críticas a la Psicología Positiva
  • Críticas científicas
  • Críticas divulgativas
  • Conclusiones
  • Bibliografía

BLOQUE XI: Las emociones y su relación con el bienestar. Psicología Positiva 2.0

  • Introducción y objetivos
  • Modelo de Ampliación y Construcción (Fredrickson)
  • La fórmula de la felicidad
  • ¿Qué tiene de bueno sentirse mal?
  • Psicología Positiva 2.0
  • La Inteligencia Emocional como ayuda para recuperar el balance afectivo
  • Bibliografía

BLOQUE XII: Convertir la adversidad en crecimiento. Psicología Positiva Existencial

  • Introducción y objetivos
  • Las luchas de Frankl y el desarrollo de la logoterapia
  • Sistema dual: el abrazo a la complejidad humana
  • Psicología Positiva 2.0 o Psicología Positiva Existencial
  • Búsqueda de sentido
  • Conclusiones
  • Bibliografía

BLOQUE XIII: Resiliencia en el día a día

  • Introducción y objetivos
  • Punto de partida: el caso de Olga
  • ¿Qué es la resiliencia?
  • Lo que no es resiliencia
  • Medición de resiliencia
  • Características del proceso resiliente
  • Factores de riesgo y factores protectores
  • Importancia de la narrativa
  • Personas adultas carismáticas
  • Ambientes resilientes
  • «Presiliencia»
  • Bibliografía

BOQUE XIV: Bienestar laboral

  • Introducción y objetivos
  • ¿Qué es el bienestar laboral?
  • Evaluando el bienestar laboral
  • Factores que condicionan el bienestar laboral
  • Creando estrategias
  • El futuro de las organizaciones
  • Bibliografía

Otros recursos con los que cuentas en la formación:

Centro de test

Centro de evaluación con herramientas fáciles de interpretar para medir aspectos como el bienestar o la gestión emocional, incluyendo el exclusivo test de fortalezas equilibradas (FORTE)

Material Complementario

Tendrás a tu disposición una gran biblioteca con múltiples lecturas y vídeos para profundizar sobre los conceptos que más te hayan interesado.

Competencias que adquieres con este curso

Competencias generales

  • Comprensión del bienestar desde la Psicología Positiva: Adquirir una visión integral del bienestar humano.
  • Aplicación práctica del conocimiento: Diseñar y poner en práctica herramientas que fomenten tu propio bienestar y el de otras personas.
  • Promoción del crecimiento personal y profesional: Desarrollar habilidades para aplicar las fortalezas humanas y mejorar la calidad de vida en contextos diversos.
bienestar personal
bienestar personal

Competencias específicas

  • Exploración y medición del bienestar: Identificar y evaluar las dimensiones del bienestar mediante herramientas científicas como el test FORTE.
  • Dominio del modelo PERMA de Seligman y de la teoría del Flow
  • Identificar fuentes de sentido vital: Aprender a convivir con el sufrimiento a través de herramientas que promuevan la felicidad.
  • Explorar estrategias para cultivar el optimismo y la resiliencia, así como integrar ejercicios para practicar la gratitud y el perdón.
  • Promover el bienestar laboral: Implementar estrategias para mejorar la productividad basándose en el modelo PRISM.

Competencias transversales

  • Pensamiento crítico y reflexivo.
  • Habilidades interpersonales y de gestión de personas.
  • Autoconocimiento y autorregulación.
  • Trabajo en equipo y colaboración.
  • Responsabilidad social y ambiental.
  • Capacidad de aprendizaje continuo.
  • Resolución de problemas y toma de decisiones.
    •
bienestar personal

Dónde estamosIEPP sonrisa

Nos ubicamos en diferentes centros de España, en Madrid está la sede central, y también disponemos de centros en Italia y Estados Unidos.

Delegación Madrid

C/ Orense 17,

28020,

Madrid

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