Lección 4: Beneficios del Mindfulness
¿Qué dice la ciencia sobre el Mindfulness?
¿Realmente funciona? ¿Qué mejoras se consiguen?
El Mindfulness es una herramienta con aval científico que une el conocimiento milenario con los avances en neurología y psicología.
Hoy descubrimos los múltiples beneficios de su práctica reconocidos por la comunidad científica.
Descubre y aprende las
3 disciplinas de los expertos
que potencian el bienestar
Aprende a personalizar las técnicas para conseguir reducir el estrés, manejar las emociones desagradables y aumentar las emociones positivas en cada ámbito y edad