A través de técnicas prácticas que nos ayudan a reducir las sensaciones negativas, abordar los miedos y así aumentar nuestro equilibrio.
Aprender a manejar nuestras emociones para abordar situaciones que nos inquietan y poder aumentar nuestro bienestar psicológico.
Fomentar las emociones positivas a través de la atención plena dan como resultado mayor sensación de tranquilidad.
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